Рыбное филе в соевом соусе

Рецепт: Филе рыбы в соевом соусе. Рыбные блюда подают к столу как самостоятельное горячие блюдо с гарниром на ваше усмотрение. Так же можно подавать в виде теплого салата. На приготовление рыбного филе не потребуется много время и больших усилий.

Ингредиенты
Порции: +2
  • Рыбное филе 300 г.
  • Соевый соус 20 г.
  • Кетчуп 5 г.
  • Мука 2 ст. л.
  • Соль  по вкусу
На порцию
Калории: 780 ккал
Белки: 60 г
Жиры: 45 г
Углеводы: 80 г
Шаги
50 мин.Видео-рецептПечать
  • Рыбное филе порезать на мелкие кусочки.
  • Соус соевый смешать с кетчупом, посыпать измельченным чесноком. И для охлаждения поместите в холодильник.
  • Порезанные кусочки рыбы, обвалять в муке и соли. Обжарить на сковороде.

Рыбное филе лучше всего сочетается с картофельным пюре. Вкусный ужин и белое вино, помогут набраться сил на завтрашний день. Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 156 оценок, среднее 4.65 из 5 )
Готовим Сами
Кол-во комментариев: 2
  1. Павел

    Меня подруга угощала таким рыбным филе, классная штука.

  2. Сергей

    Моя супруга часто такое делает. Нормальный хавчик, мне нравиться.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Пишите отзывы и пожелания.